Trucos sustituir ingredientes de tus recetas con yogur y aprovechar sus beneficios

El yogur aporta nutrientes importantes y es muy saludable. Es excelente fuente de proteína, calcio y además es probiótico. Beneficia a tus músculos, huesos, microbiota y tu salud en general. Es un alimento que también resulta un excelente sustituto de ingredientes para cocinar. Puede mejorar sabor y textura de tus comidas. Para marinar Si quieres evitar un pollo seco, la…

Estos son los 5 beneficios reales del hummus y cómo hacerlo en casa

El hummus es una de las salsas más deliciosas y saludables para tus bocadillos. Es muy versátil y fácil y rápida de preparar. El motivo de sus beneficios esta en sus ingredientes. El tradicional hummus tiene seis elementos: garbanzos, aceite de oliva, ajo, jugo de limón, sal y tahini (semillas de sésamo). 5 beneficios del…

Elimina el vientre hinchado con una cálida y curativa infusión de avena

La avena es considerada uno de los superalimentos más poderosos que tenemos al alcance y todo se relaciona con sus inigualables propiedades nutricionales y medicinales. Entre las grandes bondades de la avena se destaca por ser un alimento muy accesible, completo y de lo más versátil, si bien la manera más común de consumirla es como cereal; existen otras maravillosas alternativas para obtener sus grandes cualidades. Los copos…

Super alimentos que combaten la anemia

Una dieta saludable es un requisito previo para cualquier paciente anémico. Es vital para usted para incluir los alimentos que son ricos en vitamina B12, ácido fólico y vitamina C en su dieta diaria. Este es uno de los trastornos más comunes de la sangre. Se dice que una persona tiene anemia cuando el número…

Limpia el colon y baja de peso con esta riquísima batido!!!

Todos sabemos que el colon se encarga de eliminar todos los desechos del organismo, al eliminar los desechos los demás órganos pueden seguir trabajando adecuadamente, si estos desechos no son eliminados como corresponde entonces se crea un en taponamiento causando dificultades en algunos órganos del cuerpo. Otra consecuencia del en taponamiento del colon es que…

Solo dos vasos al día y comienza a quemar grasa en abdomen, espalda y brazos

El sobrepeso es un mal mundial, millones de personas sufren de esta condición. Algunos por problemas de salud, en especifico un deterioro y mal funcionamiento en la tiroides. Otros por simple descuido de su cuerpo y su salud, con mala alimentación y falta de actividad física. La grasa en nuestro organismo se acumula por lo…

Este es el secreto para dormir mejor, quemar más grasa y aumentar la energía

A veces nos enfocamos mucho en lograr la cura de ciertos problemas solo en los medicamentos y olvidamos que muchas veces todos los problemas comienzan a partir de aspectos relacionados con nuestra nutrición. Dormir mejor nos ayudara a resolver todos estos problemas. Por lo tanto, podemos sanar con solo ingerir algo con los nutrientes necesarios…